Friendtalkative Podcast

หนังสือ The Genius of Empathy: Practical Skills to Heal Your Sensitive Self, Your Relationships, and the World ของ Judith Orloff- การเอาตัวรอดทางจิตใจด้วยความโอบอ้อมอารี และการเอาใจเขามาใส่ใจเรา- ไม่ว่าจะเป็นประสาทวิทยา จิตวิทยา หรือว่าแขนงที่ว่าด้วยเรื่องของใจ เราก็ต้องใส่ใจเช่นกัน- การเยียวยาจิตใจนั้น มันอยู่ที่ใจเราและต้องวางไว้ถูกเสมอ ไม่ใช่ว่าเราจะต้องทำอะไรให้มันดีที่สุดตลอดเวลา-...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอถามพี่ ๆ ค่ะ คำนี้มันแปลว่าอะไรคะ มีคนมาพูดกับหนูประมาณว่า "เรียนจบตั้งสูง แล้วทำไมไม่ไปหางานดี ๆ ทำ" ปัจจุบันเราจบ ปริญญาตรีค่ะ แล้วก็ทำงานเป็นลูกจ้างเงินเดือนก็หมื่นนิด ๆ อยากรู้ว่าอะไรคืองานที่ดีคะ งานที่ดีต้องเป็นแบบไหน- คำพูดของคนในสังคมก็คือคนที่บอกว่า อะไรคือสิ่งที่กำหนดค่านิยามในตัวของคน ๆ นั้น- ให้ลองถามกลับไปดูว่า แล้วคุณได้ทำงานอย่างที่คุณคาดหวังให้คนอื่นทำบ้างไหม-...

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความตระหนี่ กับ อิสรภาพคืออะไร ความตระหนี่หมายถึงการกีดกันตัวเองจากบางสิ่งที่คุณอยากและสามารถจ่ายมันได้ โดยการที่ไม่อยากได้บางสิ่งที่มันควรจะอยากนั้น เพราะคุณสามารถได้ความสุขและตัวตนจากแหล่งที่มาที่คุณไม่สามารถใช้เงินซื้อมันได้ ซึ่งเป็นอะไรที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง"- เมื่อคุณเริ่มมีความสุขโดยไม่ต้องใช้เงิน...

หนังสือ ADHD is Awesome: A Guide To (Mostly) Thriving With ADHD ของ Penn & Kim Holderness- เมื่อคุณเป็น ADHD ก็คือสภาวะไม่สามารถจดจ่ออารมณ์ได้นาน และมีสภาวะรีบร้อน ร้อนรนตลอดเวลา- การที่เรามีความบกพร่องในตนเอง ไม่ใช่ว่าเราไม่ดี เพียงแต่เราแค่ต้องปรับตัวให้มากที่สุด ในเวลาที่ต้องปรับแค่นั้นเอง- แต่ว่าบางจุด บางตอนเราก็ไม่ต้องปรับอะไร การเป็นแบบนี้ก็ดีในแบบของมันเช่นกัน...

มีคนมาปรึกษาว่า เจอหัวหน้ามีนิสัยเป็นพิษ ชอบเล่าเรื่องคนอื่นให้ฟัง แล้วก็ว่าลูกน้องคนเก่าให้ฟังตลอดด้วยเรื่องเดิม ๆ นึกได้ก็เล่า แล้วก็ชอบพูดเรื่องบุญคุณคนเก่าที่เขาได้สอนมา รับเข้าทำงานมา จนเรารู้สึกอึดอัดแต่ก็ได้แค่รับฟัง แล้วบางวันก็ตึงใส่ คาดเดาอารมณ์ในแต่ละวัน เราเข้าใจว่ามันคือการทำงาน ก็ต้องทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด แต่สภาพที่เจอทุกวันก็คือ บั่นทอนจิตใจมาก ๆ เราคิดจะลาออกหลายรอบ...

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การหลีกเลี่ยงหายนะ จงอดทนเฝ้ารอจังหวะ และคุณไม่จำเป็นจะต้องมีความชาญฉลาดอะไรมากมายเพื่อจะก้าวข้ามผ่านมันไป"- หายนะในชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องพบเจอ เราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงด้วยการหนี- จงเผชิญหน้ากับปัญหาทั้งปวง เมื่อนั้นเราจะเป็นนักสู้ที่แข็งแกร่งในปฐพี- สำรวจใจของตนเองว่า อะไรเป็นสิ่งที่เราจะสามารถรับมือได้ ก็ค่อย ๆ ฟูมฟักไป-...

หนังสือ Play It Right: The Remarkable Story of a Gambler Who Beat the Odds on Wall Street ของ Kamal Gupta- การพนัน คือวิชาที่ว่าด้วยเรื่องการมีแต้มต่อในสิ่งที่เราลงทุนไป- หากเราไม่มีแต้มต่อ นั่นก็แปลว่าเราไม่มีอำนาจในการต่อรองในสิ่ง ๆ นั้นไปโดยปริยาย- การเทรดหุ้นจึงสามารถนำวิชาการพนันมาเล่นด้วยได้ แต่มันจำเป็นจะต้องออกแบบระบบให้ชัดเจนที่สุด- แค่เราเล่นให้ถูกต้อง ไม่ใช่เล่นให้ดี...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากขอความเห็นค่ะว่า จะจัดการกับความคิดตัวเองยังไงดีคะ พอดีให้โอกาสแฟนที่นอกใจกันหลังมาดีกันแล้ว แต่ตัวเราเองกลับลืมอดีตไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่เรื่องราวมันผ่านมา 2 เดือนแต่ตอนนี้ตัวเราเองกลับลืมไม่ได้จนตอนนี้อยากขอเลิกแฟน เราผิดไหมคะ หรือต้องจัดการกับปัญหานี้ยังไงดีคะ- ลองสอบทานดูอีกทีว่าเราอยากเริ่มต้นใหม่ เพราะว่าอะไร ไม่ใช่เบื่อ ๆ อยาก ๆ แบบนี้ไม่ดี-...

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อทุกคนขับรถช้ากว่าคุณ เขามักจะเป็นคนแปลก และเมื่อทุกคนขับรถเร็วกว่าคุณ เขามักจะเป็นคนคลั่ง - George Carlin"- ไม่มีใครที่เราควรจะต้องเปรียบเทียบไปมากกว่า ตัวเราเองเมื่อวานนี้พอ- ชีวิตคือสิ่งที่เราต้องมองดูให้ดี ๆ ว่าเรากำลังเสียเวลากับสิ่งที่ไม่ใช่นานมากเกินไปไหม- ใครก็ตามที่ขับช้าหรือขับเร็วกว่าคุณ มันก็เป็นเพียงแค่ภาพมายาคติเท่านั้นเอง-...

หนังสือ The Unexpected: Navigating Pregnancy During and After Complications ของ Emily Oster and Nathan Fox- การตั้งครรภ์ไม่ใช่ว่าจะเป็นเรื่องง่ายดายขนาดนั้น คุณแม่ที่มีลูกทุกคนย่อมตระหนักดี- ไม่ว่าจะเป็นภาวะครรภ์เป็นพิษ การแท้งบุตร ภาวะอาเจียนอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดก่อนกำหนด และภาวะหลังคลอด- ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนี้ ย่อมเป็นความท้าทายของแม่ทุกคนที่จะอุ้มท้องไปนาน 9 เดือน...